为引导班级同学树立科学的健康观念，养成良好生活习惯，有效调适学习生活中的身心状态，5月14日，物探2501班在班长的号召下于综合楼A517召开身心健康主题班会，班主任孙小东应邀莅临指导。全班同学齐聚一堂，围绕运动健康、日常作息、情绪心态三大核心内容展开学习交流，班会全程氛围轻松热烈，实用性满满。
班会伊始，班长王蔓霖结合当下大学生常见的作息不规律、运动缺乏、学习压力堆积等问题，进行简短且针对性的发言。她明确本次班会的开展初衷，点明将聚焦日常学习生活中的健康细节，深入交流健康生活的实用方法，同时号召全体同学摒弃不良生活习惯，主动关注自身身心状态，将健康管理融入日常点滴。
王蔓霖详细讲解了科学运动、规律作息、情绪调节的核心知识，结合大学生生活实际，讲解了熬夜、久坐、过度焦虑带来的身心危害，也分享了简单易行的改善方法。在互动交流环节，同学们踊跃发言、各抒己见：武柯宇同学分享了自己坚持日常运动打卡的经历，讲述了长期跑步、球类运动带来的体质提升与精神状态改善；陈浩同学结合自身经历，坦诚交流了长期熬夜、作息紊乱导致的精力不足、注意力下降等身体困扰，提醒大家重视睡眠健康；孙一涵同学则分享了通过运动舒缓学业压力、释放负面情绪的亲身感悟，引发在场同学强烈共鸣。大家立足自身生活，交流心得、互相提醒，在分享中加深了对健康生活的认知。
随后，班会进入小组讨论环节，同学们以小组为单位自由交流、畅所欲言。大家纷纷分享自己的日常运动习惯、作息安排，互相探讨高效解压、调节心态的小妙招，从合理规划学习时间、坚持每日适度锻炼，到培养兴趣爱好、主动沟通疏解情绪，现场讨论氛围十分浓厚。通过近距离交流，同学们互相借鉴健康生活经验，也进一步拉近了彼此的距离。
班会最后，班主任孙小东进行总结讲话。孙小东老师结合大学生成长发展需求，重点强调了规律运动、早睡早起、保持积极乐观心态的重要性，叮嘱同学们要合理平衡学业与生活，拒绝拖延、远离不良生活习惯，主动走出宿舍、坚持锻炼身体，学会科学调节情绪、正视学习压力。同时，班主任鼓励大家互相监督、共同进步，以健康的体魄、饱满的精神、积极的心态，投入到后续的学习与生活中。
此次身心健康主题班会，摒弃空洞说教，立足班级同学实际需求，让健康生活理念真正入脑入心。不仅有效提升了同学们的身心健康意识，帮助大家掌握了实用的身心调适方法，也进一步加深了同学间的交流互动，营造出阳光向上、互助共进的良好班级氛围，为班级全体同学的大学生活健康发展奠定了坚实基础。