刚刚过去的两会，“减肥”“体重管理年”等关键词频频登上热搜，反映了人民群众对健康的关注。查阅了大家的体测成绩，老师发现很多同学体测刚及格甚至不达标。你会觉得奇怪：辅导员不关注学生成绩，咋关心起体测了？但我想说，运动不仅仅关乎体质测试的成绩，它更是一门关于成长的人生必修课。那些在运动场上挥洒的汗水、咬牙坚持的瞬间、与队友击掌的欢呼，都在默默塑造着我们的品格，而这些品格会伴随我们走向更广阔的人生赛场。
一、运动的意义：比“不挂科”更重要的事
最近听到有同学自嘲是“脆皮大学生”——体测跑800米像“渡劫”，打完球浑身酸痛要靠膏药“续命”……这些看似玩笑的调侃，背后是触目惊心的现实：近年体测数据显示，近10%的同学体测不达标需要补测，多数同学在及格线，部分同学存在“久坐超标、运动不足、体脂率攀升”的“三高”问题，而国家推动的“体重管理年”正是为了打破这种恶性循环。
国家为何将大学生体育提到战略高度？这些数据或许能敲响警钟：我国青少年体质健康水平连续25年下降；大学生近视率超90%；脊柱侧弯检出率五年翻倍。可反观我们大学生群体，不仅绝大多数同学平时没有参与运动的习惯，甚至还有同学找人代跑校园跑。
体育从来不是“可有可无”的选修课。从国家层面看，你们的健康是民族未来的“基因库”，强健体魄关乎大国崛起的底气；从个人角度看，运动是性价比最高的“自我投资”——它能让你在图书馆久坐后保持挺拔身姿，在求职面试时用阳光气质脱颖而出，在考研压力下靠多巴胺分泌稳住心态。根据心理健康中心调研显示，经常运动的同学抗压能力比“宅群体”高40%，情绪稳定性提升55%。正如习近平总书记强调的：“身体是人生一切奋斗成功的本钱”，而这本钱不仅需要“体重管理”的短期调控，更需用体育精神浇筑一生的健康根基。
二、校园里的光芒：那些让你热泪盈眶的运动瞬间
还记得去年校运会上那震撼全场的场景吗？地学院的张天同在学校男子400米决赛中打破学校1964年的记录，一项尘封60年的记录，成为运动会赛场上闪亮的明星。这样的故事在我们身边不断上演，王国铸在3000米障碍赛赛中鞋子掉落，他为了不影响成绩，坚持比赛完，赛后献血染红了脚掌；朱晓梦同学腰部受伤，她担心吃药会导致动作变形，为了不影响成绩，她坚持不吃药参赛，忍痛完成比赛；童天阳同学高三时体重一度飙升至230斤，在心动女生的鼓励下，坚持去操场跑步，体重进一步降到140斤……
这些鲜活的例子告诉我们：体育精神不是冠军的专属标签。当你为了减肥多跑一圈，当你在班级拔河赛中死死拽住绳子，当你陪着室友在操场散步谈心……这些瞬间都在书写属于你的“英雄故事”。
三、坚持的价值：让运动成为生活的一部分
或许有同学会说：“道理我都懂，可我就是坚持不下去啊！”作为辅导员，我想告诉大家，运动习惯的养成不需要惊天动地的计划，而是从微小改变开始。试着从身边找一位“运动搭子”，可以约上室友在宿舍楼下打羽毛球，也可以是加入体育社团，每天互相提醒去操场打卡，因为运动的魅力就在于，它能让孤独的坚持变成一群人的狂欢。
此外，运动不需要专门腾出大块时间。课间十分钟做几组肩颈放松操，饭后绕远多走2000步，晚上刷手机时边看视频边做平板支撑……这些碎片化的时间累积起来，可能比周末突击两小时更有效。
或许你会觉得运动枯燥，那就给它加点“仪式感”吧！在宿舍墙上贴一张运动打卡表，每完成一天就画颗星星，看着星星连成线，你会感受到坚持的力量；用省下的奶茶钱买副酷炫的运动手环，每次挥拍、跳跃都能看到数据变化，成就感自然而生。
更重要的是记住三个“永不”——永不服输、永不孤单、永不停歇。因为，这将是你人生路上最好的伙伴之一。当你在未来遇到考研的压力、求职的竞争、生活的琐碎时，希望你能想起铅球划过天空的弧线，想起接力赛中交棒的信任，想起运动场上那个拼尽全力的自己。
结语
在古希腊奥林匹亚遗址的墙上刻着一句话：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”今天的我们不需要成为专业运动员，但完全可以在运动中收获三样礼物：健康的体魄、阳光的心态、永不言弃的精神。愿每一位石大学子都能以体育精神为翼，在青春的赛道上跑出最飒爽的英姿！